端午亦称端五，是夏季里最重要的一个节日。「端」的意思和「初」相同，称「端五」也就如称「初五」；端五的「五」字又与「午」相通，按地支顺序推算，五月正是「午」月。又因午时为「阳辰」，所以端五也叫「端阳」。五月五日，月、日都是五，故又称重五，也...

1.乐食: 良好的餐前情绪，是儿童增加食欲的重要措施。吃饭时的情绪是否愉快，也是决定孩子是否乐食的关键;不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩，否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。 2.佳食: 烹调技术要检讨：添加副食品后，要多变化样式、口味，让孩子...

随着人们对健康的关注，食物的营养高低越来越受重视，但大部分人关心的往往是某种单一的食物有什么营养，而忽略了吃饭方式是否健康。以下总结几种健康的饮食习惯。 杂食-------- 杂食充分体现食物互补的原理，是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15...

最健康的日常饮食习惯： 一个人饮食习惯的好坏，直接影响脾胃功能的消化及营养的吸收，这里介绍几种利于健康的饮食习惯: 坐着吃饭： 根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，坐位最科学，站姿次之，蹲着最不宜。这是因为，站立时腿使劲因而大腿容易...

1.症状 ①多有劳损、受寒或扭伤史。起病突然，往往于晨起睡醒后急性发病，也可突然在颈部扭伤后当时发病，轻者12小时后出现症状。②伤后一侧颈部肌群紧张僵硬、酸胀疼痛，疼痛严重可放射至肩背、上肢及头部。③颈部呈强迫 斜颈 状姿势，患者头向患侧倾斜，下...

华佗，汉末名医，精通内、外、妇、儿、针灸各科，尤其擅长外科。他发明麻沸散，成为世界上首创麻醉术并成功实施剖腹手术的外科医生。华佗还创编了五禽戏，日日操练，老当益壮，活到百岁。《后汉书》中记载：华佗晓养生之术，年且百岁犹有壮容，时人以为仙。...

对于上班族来说，每天工作也就围着办公桌转。视野不开阔、环境压抑，难免会让人情绪烦躁，工作效率下降。怎么办？不妨在办公桌上放面镜子试试。 美国哈佛大学一项研究指出，从心理学的角度来说，照镜子可以培养人的自信心，办公桌上放面镜子，当工作中出现困...

很多人发现，今年春天的感冒与以往症状不大一样。北京市中医药大学东方医院亚健康科主任彭玉清介绍，近期感冒属病毒性流感。主要症状表现为：初期咽喉部发痒发干，全身有轻度酸楚感，燥热感，感冒持续时间较长。 这次感冒的主要原因是内热引发机体免疫力低。...

睡午觉，对于老人来说是养生法宝，对于年轻人来说是奢侈享受。3月8日英国《每日邮报》的一篇文章更指出，每天中午打个猫盹，是给健康充电的最好办法。事实上，中国人自古讲究睡子午觉，这俨然是将午觉和晚上的睡眠，提到了同等地位；而曾经不太重视午觉这件...

紧张的生活节奏常常令人面对尴尬的早晨，为了几分钟的睡眠，常常省去梳头的时间，抹把脸、抓抓头，一脸惺忪地就出门了。这是否是您真实的写照？ 对此，专家指出，梳头对每个人都非常重要，早上不梳头，不仅有损个人的形象，也不利于人体的健康。梳头不仅可以...