春天，是指从立春之日起，到立夏之日止，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。为公历二、三、四月，共3个月。 一年四季中，春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏,所以春天尤其要会养生。养生，就是养生机，也就是长养人体生命的活力。春天正是长养...

时下，深秋将至，我们最该吃的是什么?看看秋季食物状元榜。 第一菜：莲藕 上榜理由：民间早有荷莲一身宝，秋藕最补人的说法。 秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的...

干燥的秋季多吃哪些果蔬有助于排毒。为此，我们特邀专家介绍四种适合秋天食用的排毒果蔬。 石榴汁抗氧化 石榴汁抗氧化 以色列研究所证实，每天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇特的...

老人秋季养生常识 立秋 之后，气清风寒万物变色，早晚凉风时至，秋风秋雨渐多，气候多变，此时，应顺应时令，重视养生，特别是老年人应该做到三个坚持，即 秋冻、秋防、秋练 ，以提高健康水平，增强抗病能力，即机体的自身免疫力。 1、坚持秋冻 俗话说 春捂...

养生特点： 秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋季干燥的气候极 养生 易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季养生要防燥。 秋季，在燥气中还暗含秋凉。人们...

秋天，是从立秋之日起，到立冬之日止，为公历八、九、十月，共3个月。其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降，并以中秋（农历八月十五日）作为气候转化的分界。 秋季为燥气主令 燥为秋季的主气，称为秋燥。其气清肃，其性干燥。每值久晴未雨、气候干燥之际，...

夏季对人体情绪的影响 气温的升高，使人体生理活动和外界的平衡遭到破坏，导致中枢神经系统的功能不稳，神经反射变得迟钝，精神不振，注意力不够集中。尤其是当气温超过35℃、日照超过12小时，湿度高于80%时，对情绪调节中枢的影响明显增强。若超越了心理承...

夏天，指阴历四月至六月，即从立夏之日起，到立秋之日止。为公历五、六、七月，共3个月。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。 夏季，为万物生长，繁荣秀丽的季节。《黄帝内经》在描述夏天的节气特点时，这样写道：夏三月，此谓蕃秀，天...

什么是四季养生？ 四季养生，就是指按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点进行调养，从而达到养生和延年益寿的目的。四季春夏秋冬、四时寒热温凉的变化，是一年中阴阳消长形成的。冬至阳生，由春到夏是阳长阴消的过程，所以有春之温，夏之热；夏至阴生，由秋...

老年病一般是肌体老化造成的；也有由于心态失常引起的。为此，向老年人敬劝淡泊人生是适宜的。 淡泊人生首要是淡泊名利。名利这个东西，本是身外之物，生不带来，死不带走；若不自觉，专注追名逐利，把名利当包袱来背，定会越背越沉重，压得你喘不过气。到头...